Wie mein Cholesterin schnell zu senken - Wenn Sie sich fragen, wie kann ich Cholesterin senken schnell sie nicht alleine sind. Nach Angaben der American Heart Association, etwa 98 Millionen Erwachsene in den USA haben sie hohe Cholesterinwerte. Weil hohe Cholesterin Arterien verstopfen können und Herzinfarkt führen, ist es wichtig, den Cholesterinspiegel schnell zu reduzieren.
Hier sind einige Schritte, um Cholesterinspiegel zu senken. Essen Sie freundlich Cholesterin-Diät. Essen niedrigere Cholesterin Lebensmittel wie Haferflocken und Cheerios.
mein Cholesterin schnell senken
Wählen Sie Vollkornnudeln und Reis. Reduzieren Sie die Fettaufnahme von weniger rotes Fleisch essen und mehr Huhn oder Fisch. Grill Ihr Fleisch anstelle von Braten deutlich schlechte Cholesterin reduzieren.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse. essen Fast-Food zu stoppen. Holen Übung.
Gehen Sie mindestens 20 bis 30 Minuten täglich. Gehen Sie nach dem Essen zu gehen, um LDL-Cholesterinspiegel schnell zu reduzieren. Starten Sie geringes Gewicht Regime Heben von Ihrem Arzt genehmigt, wenn zu beginnen Muskelmasse zu gewinnen - das ist, wie ich in der Lage war, mein Cholesterin schnell zu reduzieren.
verlieren Pfunde als Ihr Gewicht wichtiger Faktor in hohem Cholesterinspiegel gezeigt hat. Aufhören zu rauchen Zigaretten wurden ernsthaft ihre guten Cholesterinspiegel zu senken gezeigt. Einnahme von Medikamenten zur Senkung des Cholesterin.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Cholesterin senkende Medikamente schnell mit hoher Cholesterinspiegel, wie Crestor. Nehmen Sie Ihre Medikamente genau wie vorgeschrieben.
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